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健身方法:坐在座板上,双手握住手柄,双脚踏在踏脚杆上,双手用力拉动手柄,做来回运动,根据自身能力做慢或快运动,老年人宜做慢动作。

主要功能:强化腿部手臂腰部之肌肉;增加全身协调性,柔韧性。

智胜彩票注意事项:当有人锻炼时,其他人请勿接近,以免受伤。

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