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怎样更好的使用学校健身器材

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怎样更好的使用学校健身器材

发布日期:2018-10-16 作者: 点击:

学校健身器材

使用大连学校健身器材不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。

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